Das Training der Viererkette ist entscheidend, um eine solide Verteidigung in einem Fußballteam zu gewährleisten. Hier ist eine Trainingsübung, die speziell darauf abzielt, die Zusammenarbeit und Koordination der Viererkette zu verbessern:
Übung: Viererketten-Verteidigung
Setup:
- Markiere ein Spielfeld entsprechend der Spieleranzahl und des verfügbaren Platzes.
- Teile die Spieler in zwei Teams ein.
Ablauf:
Positionierung:
- Erkläre den Spielern die grundlegende Positionierung und Aufgaben der Viererkette (zwei Innenverteidiger, zwei Außenverteidiger).
Defensive Zone:
- Begrenze den Übungsbereich auf die defensive Hälfte des Spielfelds.
Ballbesitzteam:
- Lass ein Team den Ball besitzen und versuchen, durch die Viererkette der Verteidiger zu brechen.
Verteidigerteam:
- Die Viererkette versucht, kompakt zu stehen und geschlossen zu verteidigen. Betone die Bedeutung von Abständen zwischen den Spielern und seitliche Verschiebungen.
Kommunikation fördern:
- Ermutige die Verteidiger dazu, aktiv zu kommunizieren. Dies umfasst Anweisungen zu Positionierungen, Deckungen und möglichen Gefahrensituationen.
Druck und Deckung:
- Fordere die Viererkette dazu auf, den Ballführenden unter Druck zu setzen, aber gleichzeitig die Raumdeckung und das Zonenverteidigungskonzept zu bewahren.
Balleroberung und Umschalten:
- Wenn die Viererkette den Ball gewinnt, betone das schnelle Umschalten von der Verteidigung zum Angriff.
Angriffszonen definieren:
- Setze Zonen auf dem Spielfeld, in die die Verteidiger den Ball nach einer Balleroberung spielen sollen, um das Umschalten zu üben.
Spielintensität variieren:
- Variiere die Intensität der Übung, indem du das Ballbesitzteam dazu aufforderst, schnelle Ballzirkulation und Positionswechsel zu praktizieren.
Anpassungen vornehmen:
- Passe die Übung entsprechend dem Fähigkeitsniveau und den Anforderungen deines Teams an.
Hinweise:
- Betone die Bedeutung von Teamarbeit und Vertrauen in der Viererkette.
- Fokussiere auf die Rolle der Außenverteidiger bei der Unterstützung des Mittelfelds und bei Angriffsbeteiligungen.
- Integriere auch Standardsituationen, um die Abstimmung bei Eckbällen und Freistößen zu verbessern.
Diese Übung soll dazu beitragen, die Viererkette als ein effektives und gut koordiniertes Verteidigungselement im Team zu stärken. Passe die Übung entsprechend den spezifischen Bedürfnissen und Schwerpunkten deines Teams an.
